ABC anti-stress


L’ABC anti-stress est le premier programme de la Spirale ABC.

Il consiste en un accompagnement de qualité pour acquérir des compétences anti-stress et pouvoir faire face aux pressions inévitables de la vie professionnelle avec plus de sérénité.

Il permet de se mettre sur la voie de la maîtrise de ses émotions et de ses pensées face aux pressions du quotidien, pour plus de calme intérieur. Il constitue également un prérequis essentiel au développement de son efficacité personnelle et de relations constructives avec les autres.


Pour vous donner une idée de mon approche de l’anti-stress, voici un audio (24 min) enregistré pour le podcast The New Workers.


Et en voici un deuxième intitulé L’anti-stress: source d’énergie positive (17 min).


Le programme ABC anti-stress


Programme complet composé de la journée d’éveil et du cycle d’intégration de 6 ½ jours. S’adresse à des organisations et des entreprises responsables, respectueuses de l’humain, ayant compris que l’anti-stress est un facteur-clé de la réussite et que « le bien-être mène au bien-faire ».

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Faire face aux pressions professionnelles grâce à l’ABC anti-stress


Il s’agit de la journée d’éveil du programme ABC anti-stress organisée indépendamment du cycle d’intégration.

Un atelier pratique d’une journée qui vous donnera l’opportunité de prendre du recul par rapport à vos pressions professionnelles quotidiennes. Cette journée est axée sur l’acquisition d’outils simples et efficaces qui vous permettront de faire face aux pressions de la vie professionnelle avec plus de sérénité.

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ABC anti-stress : cycle d’intégration


Il s’agit du cycle d’intégration faisant suite à la journée d’éveil. Ce cycle de 6 ½j permettant d’intégrer et d’approfondir les concepts et outils enseignés lors de la journée d’éveil, de maintenir le momentum, d’étoffer sa boîte à outils et se forger une pratique anti-stress solide et durable.

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